Smoothie tropical protéiné
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Temps de préparation : 5 min
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Portions : 1
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Niveau : facile
Ingrédients
2/3 tasse de yogourt nature 0 % siggi’s
1 banane, congelée
1 tasse d’épinards, tassés
1/2 tasse d’ananas en morceaux, congelés
1/2 tasse de mangue en morceaux, congelés
1 c. à thé de graines de chia
1/2 à 1 tasse d’eau de coco, selon la consistance désirée
1 c. à soupe de miel (facultatif)
Préparation
Mettre tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu’à homogénéité. Utiliser plus ou moins d’eau de coco pour obtenir la consistance désirée.
Parce que le yogourt ajoute beaucoup de protéines à ce délicieux smoothie, il est idéal en collation après l’entraînement!
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